對于千百萬截肢患者來說，幻肢痛并非虛幻，而是真真實實的痛苦。有些截肢者在推動肢體后仍有與殘肢相連的幻覺，并時常伴有難以忍受的痛楚，以下是一些簡單易行，可能減輕幻肢痛癥狀的方法：
1. 用熱的軟布包住殘肢，這樣可以增進(jìn)血液循環(huán)，而血液循環(huán)不良是幻肢痛的可能原因之一。
2. 用意念運動不存在的肢體。
3. 用意念放松不存在的肢體。
4. 將殘肢的肌肉收緊然后慢慢放松。
5. 用彈性繃帶包扎殘肢，或者戴上假肢，短距離散步。
6. 如果戴假肢時有疼痛感，可以將其取下，稍作調(diào)整，過幾分鐘再穿上。調(diào)整假肢可以減輕神經(jīng)所受的壓力。
7. 經(jīng)常改變姿勢，不要長時間保持一種姿勢。
8. 用熱水浸泡殘肢，軟化組織，提高殘肢血供、養(yǎng)供/
9. 經(jīng)常自我按摩殘肢。將疼痛的時間、輕重及其他情況記錄下來，以便找出幻肢痛的具體原因。
對于千百萬截肢患者來說，幻肢痛并非虛幻，而是真真實實的痛苦。有些截肢者在推動肢體后仍有與殘肢相連的幻覺，并時常伴有難以忍受的痛楚，以下是一些簡單易行，可能減輕幻肢痛癥狀的方法：
1. 用熱的軟布包住殘肢，這樣可以增進(jìn)血液循環(huán)，而血液循環(huán)不良是幻肢痛的可能原因之一。
2. 用意念運動不存在的肢體。
3. 用意念放松不存在的肢體。
4. 將殘肢的肌肉收緊然后慢慢放松。
5. 用彈性繃帶包扎殘肢，或者戴上假肢，短距離散步。
6. 如果戴假肢時有疼痛感，可以將其取下，稍作調(diào)整，過幾分鐘再穿上。調(diào)整假肢可以減輕神經(jīng)所受的壓力。
7. 經(jīng)常改變姿勢，不要長時間保持一種姿勢。
8. 用熱水浸泡殘肢，軟化組織，提高殘肢血供、養(yǎng)供/
9. 經(jīng)常自我按摩殘肢。將疼痛的時間、輕重及其他情況記錄下來，以便找出幻肢痛的具體原因。